お疲れ様です。ボルグです。
スクワットマジックの検証が３週間目にきました。
今回は前回までと変えた結果です
嬉しい！！結果もついてきました。
変更した部分
・１分→３分 を最低でも２セット以上
きついんですが、かなり効いている感じはします
・腕を上げてスクワットする（正しいか分かりません）
腕を上げた方がお腹に効いている気がする
・腰をしっかりとかける
以前は軽く座っている感じでしたがしっかり座る
・レベルを一つ上に上げた
ゴムのレベルを変更できるんですが、真ん中のレベルに変更しました。
では早速結果を見てみましょう
まずは前回のから
本日の計測
主な部分
胸囲 −１.８
アンダーバスト −４.３
ウエスト −３.３
やった！！
腕の長さ（右）+０.９
（左）+０.６
腕が長くなっているのがかなり謎です（笑）
計測が間違っていない事を祈りますが
ここ数日パンツのウエストが緩くなった？？
って思ったので間違いなく減っていると思うんです。
体重
が
お
ち
な
い
んです。
今日は５９.３㌕ プラス２００gです
腕が長くなった分だと思いたいです笑
まとめ
効いてきてます！！
大分結果のおかげでモチベーションも上がっていますので
頑張っていきたいと思います！！
あっ！！３ヶ月は続けてみるつもりですので後２ヶ月お付き合いください♡
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます。