お疲れ様です。ボルグです。
スクワットマジックの検証が3週間目にきました。
今回は前回までと変えた結果です
嬉しい!!結果もついてきました。
変更した部分
・1分→3分 を最低でも2セット以上
きついんですが、かなり効いている感じはします
・腕を上げてスクワットする(正しいか分かりません)
腕を上げた方がお腹に効いている気がする
・腰をしっかりとかける
以前は軽く座っている感じでしたがしっかり座る
・レベルを一つ上に上げた
ゴムのレベルを変更できるんですが、真ん中のレベルに変更しました。
では早速結果を見てみましょう
まずは前回のから
本日の計測
主な部分
胸囲 −1.8
アンダーバスト −4.3
ウエスト −3.3
やった!!
腕の長さ(右)+0.9
(左)+0.6
腕が長くなっているのがかなり謎です(笑)
計測が間違っていない事を祈りますが
ここ数日パンツのウエストが緩くなった??
って思ったので間違いなく減っていると思うんです。
体重
が
お
ち
な
い
んです。
今日は59.3㌕ プラス200gです
腕が長くなった分だと思いたいです笑
まとめ
効いてきてます!!
大分結果のおかげでモチベーションも上がっていますので
頑張っていきたいと思います!!
あっ!!3ヶ月は続けてみるつもりですので後2ヶ月お付き合いください♡
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます。