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デトックス ミネラルファスティング(断食)3日目レポート

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デトックス ミネラルファスティング(断食)3日目レポート

こんにちは ボルグです。

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3日目の変化は普段のエネルギー源のブドウ糖が使われなくなりケトン体が脳の栄養源で使われる事によりα波が出るようです。

何よりもこの現象を楽しみに待ってました!!

 

3日目レポート

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ドM活動

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ちょいと余裕が出てきたところで笑えてきたのは娘にご飯を食べさせるシーンですが、

今日は用事が多く 朝は良い匂いがするパン屋 昼はお寿司屋さん

完全にドMプレイです😂 1人で笑えてきました❣️❣️

 

ファスティング3日目で感じた凄い事!


3日目でいきなり頭がスッキリしてきた。


そして気持ちがとても落ち着いている。


普段どのぐらい食事を楽しんでいなかったかに気づかされる。


食事を楽しむという意味は美味しいものを食べることではなく、

 

食材選びや料理を楽しむ事だと感じた。


生きていた野菜や魚などを感謝して頂くという事をしていなかった。


ただ味覚の奴隷になりやっつけで済ます食事。


それこそ餌のように食べていた。


添加物や農薬を気にしていたから”こだわっていた”はずなのに今までの食事がズサンであったかを思い知った。


絶食しているからこそ見えてくる物 音 全て今までは味覚の奴隷になりスルーし放題だった。


娘は食べながら色々見てお話をしてきていたのにソレすら気がつかないぐらい楽しんでいなかった。


食の問題や栄養の前、その全然前に食事の時間を楽しむ事の大切さ。

それがあって初めての食事の質や安全。


時間を使って丁寧に作った食事は美味しい
季節の野菜を食べる事で季節季節の楽しみが増える。
時間がないなら一食抜いて次の食事に回しても良い


食する事の大切を身をもって感じます。


ファスティングの奥深さとお腹のぐぅぐぅを楽しみながらあと2日半楽もう。

 

という事でまた明日も是非!!

 

 

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