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町田ツインズのオーガニックストア(BIO C` BON)のクリスマスケーキとおせち料理情報も掲載

町田ツインズのオーガニックストア(BIO C` BON)のクリスマスケーキとおせち料理情報も掲載

 

こんにちは ボルグです。

町田にフランスオーガニックショップが今年の夏登場しました。

 

今年のゴールデンウィークナチュラルハウス閉店しかなり落ち込んでいて

 

その跡地にフランスのビオセボンが登場していてワクワクが止まりません。

 

そして

すっかり季節は秋で来月は12月ですね。

 

クリスマスケーキおせちの準備どうしようかなぁって思い始める時期。。。

 

もしオーガニックショップからケーキやおせちBOXがあったら嬉しいです。

 

本当は教えたくないんですが・・・(苦笑)

 

Bioのクリスマスとお正月のおせち料理がテンション上がります。

 

本当は教えたくないんです(2回目)

 

数量限定という事実!!

 

しかも電話やネット予約出来ないので

皆さまとは店頭での戦いになるのを覚悟してお伝えします。

 

 

 

ビオセボンのクリスマスチキン&オードブル

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12月15日まで(17時)

 

茨城県産オーガニックチキンを使ったクリスマス用チキンやオーガニックサラダなどワクワクがとまらない!!

 

一品買っておいたら楽できて楽しめそうなオードブル達!!

 

クリスマスケーキ

 

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12月15日(17時)まで

 

紹介したいようなしたくないような笑🍰

 

ヴィーガンのホワイトとチョコの2種類ケーキ

 

米粉のケーキ・オーガニックパネトーネ・オーガニックスポンジケーキ

 

町田駅にこんな夢のようなお店に出会えるなんて大興奮です。

 

ありがとーーーって叫びたいです。オーガニックやグルテンフリーの人が買えるケーキってとっても少ないですからね。。

 

ビオのお正月

 

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化学調味料・合成着色料・発色剤不使用

それぞれに期日と受け取り方法が違うので事前にご確認ください。

 

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単品のご注文はこちらをご覧ください。

12月6日からの販売だそうです!!

  

ビオセボンの外観やお店情報

場所情報

町田駅のツインズイースト1階

駅近で、地下駐車場は有ります。

ポッポ駐車場の利用でも2000円以上で2時間無料の券がもらえます。

 

BIO C`BON 

 

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お外から見た感じはこんな感じです。

 

お野菜・果物コーナー


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無農薬野菜やオーガニック野菜


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種類がとっても豊富な野菜達!!ワクワクが止まりません。

 

冷蔵品


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ちょっとしたお弁当やサンドウィッチなどもあります。

コンビニ弁当を買わないのでこうゆうのとっても助かります。


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チーズやハムも種類豊富です。もちろんですがハムやベーコンもオーガニックです。

見つけるのが難しいのでこうやって集まっていてくれると本当に嬉しいです。

 


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お豆腐や納豆や牛乳


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我が家は牛乳は基本的に買いませんがもしもケーキ作りで使うならこちらで買います。

 

 

お弁当コーナー


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無添加のお弁当やおにぎりが沢山あります。

お外で買うのお弁当は無添加な物は諦めていたので救世主とも言えます。

 


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このシンプルな材料をご覧くださいませ。


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ほとんど素材の名前と調味料です。

コンビニのお弁当とは比べ物になりません。


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普通に美味しかったです。常温で食べましたが私は問題なく美味しく頂きました。

 

パンコーナー


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オーガニックの食パンは珍しいので食パンを買うならここで買います。

 

ナッツバー


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ナッツやチョコやドライフルーツが一緒になっているバーです。

とっても海外的な雰囲気で旅行に来た気分になります。

でも正直どうやって入れたら良いか分からない(笑)

 

飲み物

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ミルクやジュースなど種類が豊富です。

初めて見たのがオーツミルク!!結構美味しかったです。

我が家では牛乳は飲まないのでライスミルクを良く買います。

日用品


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シャンプーやおむつなどの日用品も用意があります。

エコラップも売っていてどんな物でも揃うのでこのお店だけでも十分困らないと思います。

 

お菓子


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写真がピンぼけしちゃってますがお菓子や子供用のゼリーやベビーフードです。

 

パスタ類


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パスタ類です。もちろんグルテンフリーの麺も用意がありましたよ。

この写真も多少ピンぼけ。興奮が伝わって手が震えてます。。。

 

スパイス


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スパイスも品揃いは多いです。経験上オーガニックにスパイスはダメになるのが早く使い終わるかどうかが結構至難の技なので注意して購入しようと思います。

 

ある日の買い物


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普通のスーパーで購入できないような、安心な鯖やオーガニックソイミート、お魚ソーセージ、有機こうじははずせません。

その他は野菜も安心なので買うことが多いです。お値段が割高なので調味料をこだわるだけの時もあります。

 

まとめ

クリスマスやお正月もあまり気にせず美味しいものを手軽に食べたい!!

そして何よりそんな日ぐらいちょっと楽したいと思います。

 

ビオセボン は品揃えもとっても豊富で駅近なので便利です。

コンビニとスーパーと日用品が一緒になっている感じでとっても楽しいです。

 

商品の陳列も見やすく一日いられるんじゃないかな??ってぐらい楽しいです。

 

もちろん店内はこれだけではなくもっともっと沢山の物が置いてありますので是非ご自身で行ってみてはいかがでしょうか??

 

今日も最後までありがとうございます。

ブラジル(BRAZIL)のおもちゃ編(ブラジル旅行2019・RECIFE)取材02

ブラジル(BRAZIL)のおもちゃ編(ブラジル旅行2019・RECIFE)取材02

こんにちは ボルグです。

 

今私はブラジルにいます。

3歳半の娘にお土産兼遊ぶおもちゃを買うのにおもちゃ屋さんへ行きました。

携帯をずっと手に持っているのは危ないのであまり撮れませんでしたが

少しカラフルなおもちゃ達を写真に収めてきたので是非ご覧下さい。

 

Shopping Guararapes ショッピング グゥアララピス

 

 

Barbieちゃん

 

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ブラジルのBarbieは洋服も顔も様々❣️
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値段は約1ヘアル26円ぐらいなのでだいたい2,000円ぐらいから5,000円ぐらいでしょうか。

物によりますが大体そのぐらいです。

 

 

 

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痩せ型じゃく少しムッチリしている辺りがブラジリアンな雰囲気だと思います。

こちらでは少しムッチリしている女性が魅力的なようでそれに合わせているんでしょうか??

あとは痩せ過ぎていない健康的なスタイルという事でしょうか??

 

ブラジルの有名なキャラクラー


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ブラジルのアニメで有名どころのムンド・ビタとマーシャうやパタチパタタのおもちゃが売ってます。

 


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ちょっと顔が怖い赤ちゃんのお人形


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めっちゃいる笑


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左下の赤ちゃんこっちみてるんですが顔が怖い笑

このスペースは全て赤ちゃんのお人形!!

 


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キャー怖いーー!!

ホラーーーだ!!!


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写真の子と似てないし、ニヤニヤしていて怖いんですけど!!!!


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えっ???

ベロでてる笑 しかもワゴンに一杯入ってる!!


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みんなそれぞれな表情だけど怖い笑 とにかく怖い笑


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ここでまたオンリーワンショット笑


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着ぐるみとか着せないで大丈夫です笑

 

まとめ

最終的にちょっと怖い感じになってしまいましたが笑

 

また撮影出来る時に撮影して紹介していきます!

 

 

ブラジル(BRAZIL)の高級スーパーを取材記録01(ブラジル旅行2019・RECIFE)

こんにちはボルグです。

 

 

今私はブラジルの家族に会うためにブラジルに帰省しています。

母のお姉さんの所にお邪魔してます。

海沿いの街で目の前がエメラルドグリーンの海で海風が気持ちい💓

 

行きはアメリカダラス経由で35時間かけて3歳の娘と旦那と妹の4人でやって来ました。

 

結構ハードスケジュールでなかなか書けませんがサクッと書いていきます!

 

時差ボケ中は近場で過ごそうと決めていたので近くのスーパー巡りで楽しんでます。

 

ブラジルはスーパー内でもスリや強盗の注意が必要なので撮影はセキュリティーがいるスーパーで撮影してきました。

 

Supermercado Pão de Açúcar 

スーパーマーケット パァオン ディ アスーカ フルーツ売り場

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結構オーガニックの商品が多くてフルーツコーナーにもフルーツバーが沢山ありました!!

 


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f:id:ingeborugu:20191010055404j:image バナナさん達!!これでもか!!ってぐらいあります!!

デリコーナー


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アサイ簡単なデリやお弁当みたいものがあります。

 

寿司コーナー


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抗生物質なしの卵


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お肉コーナー


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お肉の種類が多くてどの部位か全然判断がつかないです笑

ペットフード


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ハーブティー


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とにかく種類が豊富です。マテ茶はもちろんの事珍しいお茶がいっぱいあります!!

何を買って帰ろっかな〜!!


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お砂糖は未加工の物が沢山ありました。

 

パンコーナー


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パンコーナーはとっても充実してます。

小麦は良く食べられているので特に種類豊富です。

ケーキもカラフルでそそりますが流石にちょっと買う勇気はありません笑

そしてパンはとっても新鮮で添加物が少ないので腐るのも早いです

これって普通のことですよね〜

 

クラッカー


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クラッカーコーナーも充実してます。

こっちのクラッカーは何故かとっても美味しい💓

 

チーズ 加工肉


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チーズの種類も豊富です。新鮮でとってもヘルシーなチーズが沢山あって魅力です!!

リコッタチーズとミーナスチーズが最高に美味しい💓

 


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加工肉は塩気がすごい!!その分添加物を減らしているのかな??って感じです。

塩抜きして食べる感じです。


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オーガニック食品


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ブラジルはオーガニック製品が多いです!!

このスーパーは特に多いですが、変わっているのはアサイガラナナチュラルな粉が売っている所です。

しかも結構安いです。消費ができるかどうかもあるので考えて買わないといけませんが!!


まとめ

高級スーパーを今回は紹介させて頂きました。野菜はとっても新鮮でオーガニックも沢山あります。値段もそこまで高い印象はありません。

今は1レアル26円ぐらいなのでガラナの粉末が一個約280円ほどです。

日本だと考えられないほどの格安!!

 

 

 

 

 

 

ミネラルファスティングレポート最終回|ビフォーアフターフェイスライン写真|回復食4日目、5日目

こんにちは ボルグです。

ファスティングレポートの最終回4日と5日です。f:id:ingeborugu:20190921085036p:image

 

沢山の気づきや経験を与えてくれたファスティング

準備から今日まで12日間の劇的な感情と欲求と体の変化に驚いています。

最後にまとめていきますのでどうぞ食事のレポートから体重とフェイスラインまでの

変化をご覧ください!!

 

 

 

回復食4日目!!

朝ごはん

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フルーツに黒ごまきな粉はお決まりです❣️

 

お昼ご飯


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海苔巻きと野菜をお弁当箱に、、、

都内に美容院に行くのでお弁当持参しました🍱

ですが時間が無くて写真はこれだけです!

海苔巻きをミツロウラップに包んでまさかの地下鉄の銀座三越の入り口で食べるという😂

 

 

夜ご飯


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またもや海苔巻き〜〜

ハマってしまいました😂

美味しいすぎます〜〜

しかもご飯70グラムでボリュームすごいんです!!

暴飲暴食を防げる海苔巻き!素晴らしい〜〜

 

最終日 5日目

 

朝ごはん

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裸の葡萄、、、😂

 

お昼ご飯


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久しぶりの動物性タンパク質ここで解禁!!

オメガ3野菜サラダボウル❣️

  • モロヘイヤ
  • 豆腐
  • 納豆
  • 人参アーモンド
  • トマト
  • アボカド
  • ねぎ
  • ミョウガ 大葉ねぎダレ
  • 胡麻オイル
  • ごま
  • シラス
  • 海苔と空芯菜と大根のお味噌汁
  • 雑穀米100グラム

これでもか!!てぐらい贅沢にしました!

最高に幸せ〜

 

夜ご飯


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卵焼きはもちろん平飼いの有精卵を使用❣️

我が家は基本平飼いたまごだけ!

手に入らない時はたまごは買いません!!

 

ファスティング期間の変化

体重

 

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ファスティング後の体重に回復食5日を経て戻ってきました。

このままの食生活を保てれば減っていくのかな??と希望がでます。

 

フェイスライン

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左がビフォーで右がアフターです。

横から見るとスッキリしたのが分かります。

通常のダイエットでは12日間でなかなかここまでの変化は難しいと思います!

 

 

12日間のプログラムが終わっての気づき

体調の変化
  • 朝の寝起きが良い
  • 眠りが深くなった
  • コーヒーに関心がなくなってきた
  • お腹の調子が良い
  • 体力が今まで以上についた気がする
  • すぐお腹いっぱいになる
食に対しての変化

以前よりもっと『食べたい物』が体の奥から聞こえてきて『食いしん坊』になりました。

前は中毒的に食べたい欲求が出てきていたのに対して今は本当の意味で体が欲している物が食べたいと思うようになった。

 

その結果前以上に『肉類』には関心はなく、今一番食べたいのはやっぱり海苔巻き(笑)

 

料理にかける時間もとっても楽しくて色々な物を食べたいって思うようになりました。

 

感情の変化

心に余裕を持つことを学んだと思います。

 

育児中で色々な活動をしている事から時間もあまりなく娘を蔑ろにしていまう事もありました。

 

一度立ち止まって食べることをやめたおかげで普段見えなかった事に目を向ける事ができるようになったと思います。

 

食というのはとっても大切な物で命を頂く事。

 

ファスティング中空腹になっていた時に考えた”ご飯を食べることもできない人がいる”

という事など。。。色々なことを考えました。

 

私の中でファスティングデトックスやダイエットだけにとどまらない、来が本来の姿に気がつけるそんなツールではないかと思いました。

 

私のマインドセットは、これでした。

『別に死ぬわけじゃないんだし』

たまに「よく5日も食べないで大丈夫だったね!!」って言われましたが

5日食べなくっても死ぬわけじゃないって思いながらやっていましたし、

もちろんその為の準備とサポートもしっかり付いた状態で行ってますのでその辺は

このマインドセットでok!!

 

無防備にファスティングを5日しようとはしませんよ!!

 

 

 最後に 

最後まで見てくださってありがとうございました!!

 

これからも定期的なファスティングを日常に取り入れてどんどん体を綺麗にしていけたらと思います!!

 

ありがとうございました!!

 

 

 

 

 

ミネラルファスティング 回復食2日目と3日目の食事公開

ミネラルファスティング 回復食2日目と3日目の食事公開

こんにちはボルグです。

今日はファスティングの回復食を紹介します

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ミネラルファスティング回復食2日目

朝ごはん

 

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フルーツとサプリです。

いやぁぁなしがみずみずしくとっても美味しい!!

 

昼ごはん


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今日の昼からはまごはやさしいはに基づいて普段の7割ぐらいの量です!!

発芽玄米とっても美味しい!!

 

夜ご飯


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ご飯が食べれるってとっても幸せで楽しいことです!!

 

 

 

ミネラルファスティング回復食3日目

 

朝ごはん


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梨とバナナに黒ごまきな粉パラパラ〜〜

 

お昼ご飯


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無性にのり巻きが食べたくて〜〜サクッと作ってみました!

ニンジンシャキシャキ🥕美味すぎ〜〜!!

ご飯は70gあるかな?ぐらいなのにお腹いっぱいすぎて倒れるかと思いました!

今日から油を少し足してもokなんようで

大好物の厚揚げを油抜きしてからグリルで焼いて食べました!!

が、しかし。。。

ま、ま、まずい。。

油臭い😭だめたぁぁ。多分しばらく食べれない!!

 

おやつタイム

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久しぶりのナッツとデーツ🥜

幸せ〜〜

 

 

夜ご飯

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海苔巻きにするとご飯を抑えられるという裏技に味をしめてまた作っちゃいました!!

美味しかった!!また明日も食べたい!!

 

ハーブティー


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18日間コーヒーを飲んでなく今やもうハーブティーにハマっております!!

チャイルイボスはとってもエスニックな香りで超美味しかった!!

癒しもあるしオーガニックだし美味しいし最高!!

チャイが好きな方にはとってもおすすめ!!

ミネラルファスティングの|ビフォーアフター写真&サイズ発表|回復食1日目

ミネラルファスティングの|ビフォーアフター写真&サイズ発表|回復食1日目

こんにちは ボルグです。f:id:ingeborugu:20190916160724p:image

 

 

今日から少しずつ普通の食事に戻して行きますが不思議な事に

「食べる」事に若干の違和感を感じている自分がいます。

こんな簡単に習慣が変化して行くんだなぁぁと改めて良い習慣の大切さを感じました。

 

目次

 

 

朝ごはん

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このスッキリ大根を楽しみにしてました!!

宿便を出すためにゆっくりとだべました❣️

久しぶりに食べる固形物!!

あったかくてとっても美味しい〜〜

 

昼ごはん


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まだまだ柔らかな物から食べます。

キャベツ甘い〜

りんごってこんな美味しいっけ??って感じ!

 

夜ご飯

 

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りんごスライスをよく噛みながらだべました!

スープはお昼のリメイクです!

先生からのレシピに助けられてます✨

 

 

ビフォーアフター写真

 

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ちょっとわかりづらくて残念です。

色の差が際立ってしまってますが多少お腹の膨らみが消えてきたように思います。

 

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横からはまだマシかな??

 

旦那に写真を頼んだらこんな結果に!

 

少し削げた感じがします。

 

ゾゾスーツ

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体感もっと減っている感じがします。

でも下っ腹が特にスッキリした感覚です。

 

体重


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準備食から今日まででマイナス3.7キロです。

回復食の最後でどうなるか分かりませんがこのまま減って欲しいです!!

 

一先ず今日までの結果発表になります!!

 

ではまた明日!!

 

 

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デトックス ミネラルファスティング(断食)5日目レポート

デトックス ミネラルファスティング(断食)5日目レポート

 

こんにちはボルグです。

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今日が最終日の5日目

本当に沢山の初体験と変化を体験した素晴らしい5日でした!!

日常生活の中でこんなに非日常なことができる事こそが私にとってはとっても刺激的

面白かったです!!


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最初講座を受けた時は本当に5日も食べないって本当に出来るかな??

と不安に思った日もあります。

 

ですが終わってみたら早かったぁぁ。

 

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5日目の朝家族にご飯を作り、昼はラーメン屋さんに付き添いました😂

 

匂いを嗅ぐと美味しそーって思うけど、だから食べたいとは違う感じで「食べない」って決めているので虚しさは感じないし、食べてる人を否定する事もないです。

 

今週夜がすごく忙しくzoomミーティングが毎日あったり勉強があったり娘の喘息発作で睡眠がスッキリ取れなかったのが悔やまれます。

 

その他5日目の変化
  • 顔に吹き出物がでる
  • 体の肌がツルツル
  • 目覚めが良すぎる
  • 疲れにくい
  • つわりの時のような嗅覚

デトックスしているので吹き出物が出てきましたのと連日嗅覚がとっても敏感になってます。

つわりの時のような感覚で気持ち悪くはならないものの同じ感じ。

 

明日から回復食に入ります!!

 

朝から大根を食べるのがとっても楽しみです!!

ではまた明日!!

 

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